4 أطعمة تساعد على النوم بشكل افضل
4 أطعمة تساعد على النوم بشكل افضل
لتكبير الصوره
4 أطعمة تساعد على النوم بشكل افضل هل صعوبة في البقاء نائما ؟ هل تصاب بالأرق والتقلب طوال الليل ؟ يمكن لبعض المواد الغذائية مساعدتك على البقاء طلية الليل نائما بعمق وهدوء .
النوم بشكل أفضل هذه الليلة تناول الطعام السيء يؤدى الى نوم سيء. أن في هذه الرسالة دراسة جديدة من جامعة بنسلفانيا. وجدت أن الناس الذين لديهم نمط حياة صحي وغذائي صحي ومنوع ، يكون لديهم فاعلية كبيرة في تنظيم النوم لديهم وبالتالي الحصول على نوم هادئ ومريح .




إضغط هنا لمشاهدة المزيد من الصور في مجال نصائح طبية

        
        

الرجاء تسجيل الدخول لاضافة الوصفة الى المفضلة الخاصة بك ...

التعليقات:




مشاركة :

اضف الوصفة الى موقعك :

املأ هذا النموذج وسنرسل لصديقك رسالة فيها هده الوصفة

اسمك:
بريدك الالكتروني:
بريد صديقك: