استعيدي رشاقتك
استعيدي رشاقتك
لتكبير الصوره
ما فائدة الرجيم إذا لم يكن صحيا ومدروسا؟ لك عزيزتي أفضل طريقة لرجيم صحي، حارق للدهون. وجبة الإفطار: قومي بشرب كوب قهوة أو شاي مع الحليب أو كوب شاي أخضر أو أي مشروب آخر من التي اعتدتي على تناولها صباح كل يوم، مع أي نوع من الجبنة، وشريحة توست أسمر.

وجبة الغذاء: تناولي سلطة مشكلة بأي نوع من الخضر المطبوخة، وبعض المأكولات المشوية الغنية بالبروتينات (لحم أو سمك أو دجاج أو تونة أو بيض) بأي كمية ترغبين بها

بين الغذاء والعشاء ثمرة فاكهة. وجبة العشاء: قومي بتناول ما أخذته في وجبة الإفطار، شرط استبدال القهوة بالشاي، مع تناول كوبين من الزبادي، بعد أن تضيفي لكل منهما ملعقة عسل، فالزبادي يساعد على حرق الدهون ويريح المعدة، ويساعد على الهضم، والعسل يقوي المناعة ويساعد هو الآخر على حرق الدهون.



إضغط هنا لمشاهدة المزيد من الصور في مجال مشاهير

        
        

الرجاء تسجيل الدخول لاضافة الوصفة الى المفضلة الخاصة بك ...

التعليقات:




مشاركة :

اضف الوصفة الى موقعك :

املأ هذا النموذج وسنرسل لصديقك رسالة فيها هده الوصفة

اسمك:
بريدك الالكتروني:
بريد صديقك: